雖然是漫畫，但讀起來真是不容易。
心情上的不容易。
不到 8 歲的孩子，就得照顧思覺失調 ( 身心障礙 )、患疾或衰弱的家人，還要活在隨時被拿菜刀追殺的恐懼中。
好不容易撐過了童年，卻因為習慣壓抑，無法誠實面對自己的情感。成年後，更因為經常自我否定與自卑，過得好辛苦。
【 我要避免孩子遇到這樣的情況 】
目前沒有這類精神疾病的因果關係，但看完後，我們總能為孩子做些什麼：
1.保險：哪一天你倒下了，家裡會陷入經濟困境嗎？有些不還本的失能保險，可以保障孩子長大前的經濟穩定，費用相對低廉。
2.自我照顧：抽菸、吸毒、酗酒就不用說了，一定要避開。補充對腦部與身體好的食物，如魚油、核桃等。適度運動、定期洗牙、健康檢查、出現紅字一定要追蹤。
3.壓力控制：遠離有毒、讓你不舒服的工作環境，如果問題沒解決，怎麼調適都沒用。
4.時間管理：可參考前篇 Randy Pausch 的時間管理，留給自己更多寶貴的時間。
5.生活條件：參加培訓與練習，提高自己的競爭力，拉高生活品質。
【 客觀的提升病識感 】
肚子痛、頭痛讓人馬上知道自己生病了。
精神方面，卻沒有足夠訊號。
我們需要客觀的提升病識感。
病識感大略分為四個階段：
1.完全的病識感：「 我知道自己生病，願意配合就醫。」
2.部份的病識感I：「 我知道自己生病，但不覺得需要就醫。」
3.部份的病識感II：「 我好像有點不太對勁，但應該是太累，不是生病，不需要就醫。 」
4.毫無病識感：「 我完全沒有問題 。」
如何提升病識感，是沒有標準答案的。
當你覺得怪怪的，去找專業諮詢，讓這個病症對自己與家人的影響降到最低。
讓孩子有個更好的童年。
對這項議題有興趣的朋友，我很推薦這本書。
《 為了這個家 我殺了我自己 》
作者：水谷綠
譯者：陳令嫻
出版社：遠流出版事業股份有限公司
